Un beau mélange détente et renforcement musculaire en plein air !

Alors le Paddle on connait (planche & pagaie), la plage (le sable, la bronzette, les enfants qui crient et tout et tout…) on connait et la pratique du yoga on connait aussi ;
Mais le Sup Yoga sur un Paddle c’est une grande découverte pour moi!

C’est Stéphanie qui nous accueille, avec son mari, à la découverte de cette discipline sur nos plages marseillaises.

Une fois équipée de nos paddles respectifs c’est parti pour 1h30 de Sup yoga !

Pagaie en main, on rejoint la base centrale, placée au milieu de l’eau. On s’accroche à cette plateforme sur laquelle, Stéphanie nous présente les différentes postures à réalisées. Son cours se base sur une forme dynamique de yoga, principalement l’Ashtanga yoga.
// Je tiens à vous préciser que j’étais débutante, avec une condition physique pas vraiment au top ! Mais grâce aux conseils et l’aide de Stéphanie, cette pratique reste accessible à tous.

Il s’agit d’une initiation, donc vous pouvez aller à votre rythme.

Quelle agréable sensation de se retrouver au milieu de l’eau, tranquille !
Je rassure ceux et celles qui manquent d’équilibre, la planche est très large et stable. Mais vous n’êtes pas à l’abri d’une petite chute rafraîchissante 😉

Après une bonne session relaxation, le cours se termine par une balade en paddle, avec un moniteur, pour les plus courageux/courageuses.
Et pour les autres vous pouvez retourner sur la plage vous détendre sur des transats dans l’espace détente ! Pour finir, une boisson VITA COCO vous sera offerte.

En bref, un bon moment de détente, renforcement musculaire et relaxation, pour se vider la tête et profiter des beaux jours. Un panorama magnifique à 360°, avec une équipe très sympa, attentionnée et à l’écoute de chaque participant(e). N’hésitez pas à en profiter, car les places sont limitées (8 personnes par session).

Info pratique:

Ce nouveau concept est proposé par YOGANAM .
Cliquez ici pour vous inscrire en ligne.

Retrouvez la tente rouge Fanatic, sur la plage du Roucas blanc, près de « La Cabane du Roucas » (vous pouvez vous garer au parking « Palm beach »).
Selon la météo le point de RDV peut changer.

Petits conseils, avant de partir sur votre Paddle:

• Pensez à prendre des forces avec un bon petit déjeuner complet, parce que le Sup yoga ça demande de l’énergie!
• Si vous avez le mal de mer, n’hésitez pas à demander des conseils à Stéphanie //Elle a pleins de bonnes astuces
• Prévoyez la crème solaire et le maillot bien sûr.
• Sur place une serviette et une petite combinaison vous est proposée. Et il y en a pour tous les goûts: combishorts (BILLABONG), manches longues, manches courtes, gilet… une vrai garde robe 😉