Cross Wellness РMobilit̩, stabilit̩ et r̩cup̩ration en groupe

Le Cross Wellness, nouvelle activité Optimal Form, est destiné à la récupération, l’amélioration de la mobilité et de la stabilité articulaire, et au bien-être

Les séances contiennent :

– Des postures de mobilité et d’étirements pour retrouver des amplitudes articulaires saines, corriger sa posture et ainsi diminuer certaines douleurs dues à un mode de vie sédentaire

– Des exercices de stabilité pour renforcer le tronc (ceinture abdo-lombaire et scapulaire) via les muscles profonds et stabilisateurs pour ainsi réduire le risque de blessures (tendinopathies, lésions myoaponévrotiques, etc…) et diminuer les douleurs localisées, notamment au dos

– Des automassages pour éliminer les trigger point (nÅ“uds musculaires) et ainsi favoriser le relâchement musculaire, diminuer les douleurs corporelles et favoriser la récupération

– De la proprioception pour améliorer l’équilibre et le contrôle moteur fin

РDe la sophrologie, technique de relaxation pour diminuer le stress et favoriser le rel̢chement mental et psychologique

INSCRIPTION

ATTENTION, vous devez toujours vous inscrire sur FB, mais pour valider votre inscription à la séance, vous devez impérativement vous enregistrer ici :

https://www.inscription-facile.com/form/NO69tvMAtzFajRyBdMk4

PROGRAMME :

Mobilité
Stabilité
Récupération

NOMBRE DE PLACES :

10 personnes max.

TARIFS :
1ère séance OFFERTE

1 séance : 7,5e
OFFRE DE BIENVENUE (valable sur la 1ere inscription uniquement)
10 séances : 49e au lieu de 59e
20 séances : 89e au lieu de 109e
Forfait illimité : 199e/an au lieu de 249e

Jusqu’à 14 séances dans la semaine, les lundis, mardis, jeudis, vendredis et samedi ou dimanche !

Toutes les infos sur le concept, les activités et le coach sur www.optimal-form.fr