Yoganam

Yoganam

10 RUE VENTURE 13001 Marseille

YOGANAM – Nidra Ashtanga Marseille

Ashtanga Yoga

L’Ashtanga est une méthode dynamique de yoga basé sur la coordination du souffle et du mouvement. Les postures s’effectuent de façon ininterrompue. L’association de la respiration et des asanas (postures) va échauffer le corps aux postures et mettre en place un processus de sudation tout au long de la pratique. De la sorte, les muscles et les tendons vont se relaxer, le mental s’apaiser et l’énergie va pouvoir circuler dans le corps. Egalement, l’engagement des bandhas (verrous internes) renforcent l’intérieur du corps et les drishtis (points de concentration du regard) favorise une meilleure concentration et centre l’esprit. Cette pratique est vivement recommandée pour ceux qui souhaitent allier détente intérieure et tonicité.

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra (yoga du sommeil) est une méthode de relaxation profonde. La pratique améliore la qualité du sommeil, pacifie le mental, libère les tensions psychiques profondes et diminue les pensées négatives. La relaxation s’effectue assis ou allongée et le professeur peut utiliser différents supports (sankalpa, observation de la respiration, parcours conscient du corps, visualisation d’images).

Prévision météo pour Marseille le 21 novembre 2024

Météo

Température moyenne : 11.2°C

Température maximale : 14°C

Température minimale : 8.5°C

Vitesse du vent : 46.1 km/h

Précipitations : 5.78 mm

Condition : Pluie modérée

Itinéraire transport en commun
Attention ! Les commentaires ne sont pas forcément vus par les établissements et événements. Si vous souhaitez réserver ou acheter des billets, faite le directement via les liens proposés ci-dessus ou en contactant l'établissement. Les commentaires sont publics, par conséquent n'écrivez pas de coordonnées personnelles (téléphone, mail, adresse ...).

Envoyer un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

J'y vais / J'y étais Je suis interessé
Accès en transport en communs
Horaires
Du 01 janvier au 31 decembre
  • Lundi 09h00 - 17h00
  • Mardi 09h00 - 17h00
  • Mercredi 09h00 - 17h00
  • Jeudi 09h00 - 17h00
  • Samedi 09h00 - 11h30
Informations pratiques
Adresse :
  • 10 RUE VENTURE 13001 Marseille
Site internet :
Téléphone :
  • 06 52 01 44 15
Caractéristiques