ATELIER YOGA Energie d’automne : Calme et force intérieure

ATELIER YOGA  » ENERGIE D’AUTOMNE »

Vous l’avez demandé, c’est chose faite: c’est le retour de nos ateliers YOGA inspirants en studio, élaborés pour vous chouchouter les YOGIS!

**Accessible à tous : débutants, intermédiaires ou pratiquants confirmés**

▬▬▬▬ APAISER. OBSERVER. EQUILIBRER ▬▬▬▬

L’automne pointe son bout du nez avec ses couleurs chaleureuses et chatoyantes, cette saison pleine de douceur nous plonge dans l’introspection, de nos désirs, de nos ambitions, c’est l’occasion de se purifier pour se régénérer, augmenter l’énergie du corps et créer de l’espace pour s’ouvrir à de nouvelles possibilités

En cette période d’automne de retour à soi et de fluctuations de nos émotions, nous vous proposons un atelier pour venir vous déposer et vous ressourcer, ressentir le soutien qui vous entoure tout en détoxifiant le corps et en faisant émerger avec douceur la joie de vivre.

Cette période est propice à lâcher prise, à accueillir ce qui est sans juger et sans chercher à modifier les choses pour laisser les évènements, les projets ou les émotions se déposer dans la Terre-Mère pour les laisser se transformer et être transmutés pour mieux éclore au printemps.

Nous travaillerons à revenir dans notre corps pour nous recentrer et nous sécuriser par des postures d’ancrage. Un Vinyasa flow nous permettra de faire circuler les énergies en créant de l’espace dans le corps et de nous détoxifier à l’aide de torsions. Enfin, nous nous déposerons et nous ouvrirons à la joie du cœur par quelques postures de Yin Yoga de relâchement et d’ouverture de cœur, de la méditation chantée et du mouvement intuitif.

Nous vous invitons à apporter un élément de la nature qui représente l’automne ou qui a du sens pour vous en cette période pour créer un mandala collaboratif au début de l’atelier.

Accessoires optionnels : ( non fournis en periode sanitaire )

Coussin de méditation (ou petit coussin normal), plaid, briques (si vous en avez), eau ou thermos d’eau chaude

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Programme:

Création d’un Mandala participatif

Pranayama, échauffement, séquences de yoga dynamique guidées par la respiration

Etirement, postures assises et posture de détente

Méditation chantée, Danse intuitive

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Atelier de YOGA VINYASA avec AUDE

@ yoga.vinyasa.by.aude (INSTAGRAM)

Délectez-vous d’une infusion ayurvédique préparée avec Amour à la fin de la séance, une infusion ayurvédique faite maison : une douce transition pour réveiller les sens en douceur.

➧ On en profite pour s’installer dans un lieu privilégié, lumineux et chaleureux avec un espace de pratique de + 200m2 pour découvrir et approfondir les secrets du yoga, au coeur de Marseille.

▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬

Lieu : Fabrique d’art & culture 189 rue sainte 13007 Marseille

Date : SAMEDI 27 NOVEMBRE 2021
Horaire : 14:00-16:00

INSCRIPTION: 20€ l’atelier en prévente jusqu’au 21/11 + INFUSION ( puis 25€ )

**BILLETS**
ICI: https://www.billetweb.fr/atelier-yoga-vinyasa-energie…

Tapis NON fournis, en option +2€ (frais nettoyage)

**PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE/ ou test de moins de 72H **