Atelier YOGA LAB’ pranayama et yoga bases
Terminé !A Little Family
43 rue Neuve Sainte-Catherine 13007 MarseillePour cette nouvelle année, on reprend les bases !
Le contenu de l’atelier est pédagogique, expérientiel et ludique. Il s’adresse aux élèves qui souhaitent prendre un temps pour approfondir divers aspects de la pratique yogique.
En première partie, nous expérimenterons les techniques de pranayama, autrement dit de respiration.
Le pranayama déclenche l’énergie subtile, dénoue le diaphragme et ainsi réduit le stress.
Nous viendrons pratiquer les bandas et les mudras afin de fluidifier la circulation de l’énergie dans notre système physico-psychique.
En seconde partie, nous explorerons les asanas (postures) de bases du yoga dynamique (Vinyasa).
En ressentant les lignes de forces, les subtilités anatomiques et en assimilant les bons ajustements, vous trouverez de l’autonomie pour pratiquer seul(e), ou ressentir plus de confort lors des cours collectifs.
Enfin, nous ponctuerons la séance en chantant un mantra pour ancrer l’apaisement de l’esprit et s’imprégner d’un profond bien-être en redirigeant nos pensées vers les autres.
Un boisson chaude vous sera proposée en fin de pratique.
☆ Atelier accessible à tous, sans critères d’âge, de sexe ou de souplesse
☆ QUAND ? Dimanche 9 janvier 2022 10h-12h
☆ OÙ ? A Little Family – 43 rue Neuve Sainte Catherine 13007 Marseille
☆Tarif 30 euros Lien des réservation : https://buy.stripe.com/8wM9CT62OeT80aA3cp
Places limitées
Matériel sur place
En savoir plus : https://www.facebook.com/events/608732137024460/
- de 10h00 à 12h00
