Atelier YOGA en plein air – Vishuddha chakra – JE PARLE

Vishuddha veut dire « centre de la purification » en Sanskrit. Ce chakra est considéré comme la porte de la libération.
Il est lié aux cordes vocales et à l’ouie: il est donc lié à notre capacité de s’exprimer et d’écouter.

C’est grâce à ce chakra que nous extériorisons ce qui vit en nous. Il permet la régulation des pensées et des émotions.
Le corps physique parle à travers la gorge: ses crispations, ses manifestations, des changements de voix traduisent les difficultés ou aisances de chacun avec soi-meme et avec les autres, d’une manière apparente et définissable.
C’est aussi le lien entre entre le haut et le bas, le pensé et le ressenti, le dedans (ce qui est contenu) et le dehors (ce qui est exprimé, expulsé).

Signe d’un chakra bloqué:
– du mal à s’exprimer ou à dire la vérité
– difficultés à être honnête envers soi-même
– faible estime de soi
– comportement alimentaire compulsif ou excessif

Signe d’un chakra trop actif:
– on a du mal à écouter
– critique envers les autres, arrogant, dominant
– ne laisse pas les autres exprimer leurs opinions
– impose sa façon de faire

Cet atelier de 2 heures en petit comité aura lieu en plein air au Palais Longchamp
Au programme:
– Étirements
– Enchaînements dynamiques afin de faire circuler l’énergie
– Postures qui viennent stimuler la thyroïde
– Postures qui viennent alternativement ouvrir et fermer la gorge
– Pranayamas qui viennent stimuler la gorge et libérer notre voix
– Bandhas, verrous énergétiques qui permettent de faire culminer l’énergie vitale dans certaines parties du corps
– Postures plus relaxantes au sol pour relâcher et détendre le corps: ces postures permettront à votre corps d’assimiler les bienfaits des postures précédentes
– Méditation

L’objectif de cet atelier est d’harmoniser notre chakra de la gorge afin de pouvoir exprimer librement et honnêtement nos émotions, nos besoins et nos désirs.

Tarifs: 20 euros
Réservation obligatoire au 06.50.98.26.10
Atelier tous niveaux.

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